用眼过度喝什么茶 用眼过度喝什么茶最好

美食推荐2022-08-14 04:19:38admin

用眼过度喝什么茶 用眼过度喝什么茶最好

随着电子产品的普及,大多数人都是长时间对着电脑或手机,特别是上班族和学生都是容易用眼过度的人群,除了养成好的用眼习惯外,很多茶饮对于缓解用眼过度引起的视疲劳是有不错效果的。下面来看看用眼过度喝什么茶好。

洋甘菊洋参茶

材料:11克洋甘菊、11克西洋参、11克菊花、15克枸杞、7.5克香椿、7.5克乌龙茶。

做法:

1、先将洋甘菊、菊花用棉布袋包起来,用水过滤备用。

2、然后把所有的药材和乌龙茶用450ml的热开水冲泡10-20分钟后,倒出来过滤即可饮用。

3、也可以将所有材料都放入电锅内锅中,加入3碗水,外锅放1杯水,煮至开关跳起后即可饮用。

功效:洋甘菊有保肝明目的功效,能消除眼睛疲劳。饮用这道洋甘菊洋参茶是能缓解用眼过度,促进视力健康的。

枸杞淮山茶

材料:30克枸杞、30克淮山、15克地黄、15克牡丹皮、11克鹿茸胶。

做法:

将所有的药材用水过滤后,用450ml的热开水冲泡10-20分钟后,倒出过滤饮用即可。枸杞和淮山可以挑出嚼食。

功效:枸杞益精明目,常被用在明目滋阴、抗自由基以及造血等问题上,而淮山不仅有调脾胃、助消化的作用,也有明目的功效。

桑叶菊花茶

材料:5克桑叶、5克菊花、适量冰糖。

做法:

1、桑叶、菊花用温水冲泡后,将水倒掉。

2、倒入适量沸水冲泡,加盖闷15分钟。最后加入冰糖即可饮用。

功效:桑叶菊花茶是具有清热泻火、清肝明目的功效的,可以有效的缓解眼疲劳。

菊花茶

材料:适量菊花。

做法:

将菊花放入茶杯中,加入适量沸水冲泡,闷几分钟即可饮用。

功效:菊花中富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,饮用菊花茶对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有比较好的疗效。

决明子菊花山楂茶

材料:10克决明子、5克菊花、15克山楂。

做法:

将决明子、菊花、山楂等都放入茶杯中,以沸水冲泡,加盖闷大概30分钟左右,即可饮用。

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者,对于用眼过度引起的眼疲劳也有缓解作用。

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