很多人在看电影的时候，喜欢买上一桶爆米花边看边吃，这种食物虽然吃起来美味，但是减肥人群也会头痛，吃多怕发胖，那么100克爆米花的热量是多少呢?

100克爆米花的热量是多少

每100克的爆米花所含有的热量为387大卡，需要我们慢跑58分钟才能将这些热量消耗掉。

爆米花热量高不高

爆米花的热量还是很高的，吃上100克的爆米花，就等于吃了一两碗米饭，而且一般在电影院买的那种桶装的爆米花，一桶远远不止100克，在看电影的时候，一边看，一边吃，很快一桶就吃完了，这样摄入的热量是非常高的。

减肥吃爆米花会长胖吗

爆米花的制作原材料是玉米，虽然玉米热量比较低，但是爆米花在制作过程中，会添加比如糖、蜂蜜、油等材料，这些食材都是热量比较高的食材，吃了这样的爆米花之后，肯定是会导致发胖的。

特别是外面卖的爆米花，商家为了增加爆米花的口感，一般还会添加很多的其他的人工添加剂，这些成分不仅会使得爆米花的热量变得非常高，而且还会损害的健康，尤其是正处在长身体阶段的孩子，家长最好是少给孩子买爆米花吃。

吃爆米花要注意什么

很多商贩为了让爆米花吃起来口感更好，会加入很多的人造奶油，或者香精色素，这类添加剂偶尔吃一吃没什么关系，如果经常吃的话，不仅会有长胖的风险，而且还会导致儿童出现多动症，对健康是非常不利的。即使要吃，最好也是在家自己做，这样会比较好。