板栗的营养成分丰富,是具有多种保健功效的坚果，那么吃板栗放屁多是怎么回事？吃板栗胃胀气怎么办？一起往下看看吧！

吃板栗放屁多是怎么回事

吃板栗放屁多主要是与板栗的摄入量过多或者食用者本身消化功能较差有关。

板栗中含有较多的纤维素含量和淀粉含量，过量食用会增加肠胃负担，进入大肠之后，便会被大肠分解产生气体，容易滞气后出现放屁的表现；

此外，因为板栗本身不易消化吸收，对于脾胃虚弱，消化功能较差的人来说，食用之后可能会增加身体负担，出现放屁的现象。

吃板栗胃胀气怎么办

吃板栗胃胀气可以通过适量运动或者及时就医缓解。

板栗过量食用后不易被人体消化吸收，从而产生胀气。可以在出现不适症状后，通过适量运动，例如快走、慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动帮助消化缓解不适。

此外，如果胃胀气情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下，口服助消化药物，有效缓解不适症状。

吃板栗吃多了不消化怎么办

1、可以通过按摩缓解，由上而下按摩胃部到腹部，或顺时针、逆时针交替按摩胃部和腹部来缓解不消化的症状。

2、可以通过运动缓解，例如快走、慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动帮助消化缓解不适。

3、可以通过多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果缓解，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，缓解不适。

此外，如果不适症状较为严重，建议及时就医。

吃板栗恶心想吐是怎么回事

吃板栗恶心想吐，可能是因为消化不良、胃粘膜损伤、食物中毒等现象引发。

板栗吃多了容易导致消化不良、胃粘膜损伤、以及食物中毒，会引发胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，出现恶心加想吐的症状。

此外，如果是特殊人群或特殊时期吃板栗也会导致恶心想吐的现象。本身肠胃虚弱人群吃板栗时可能会胃肠道组织，导致肠胃痉挛、收缩，最终使胃内容物反流，出现恶心想吐症状。还有女性在怀孕期间由于激素水平改变会出现厌恶油腻、恶心等早孕反应，吃板栗也会加重不适症状。或者对板栗过敏的人群，食用板栗后出现过敏反应，均可造成吃板栗恶心呕吐的现象发生。