刀鱼的功效与作用

美食推荐2022-02-25 14:27:19admin

刀鱼的功效与作用

刀鱼又称刀鲚,毛鲚,是一种洄游鱼类,与河鲀、鲥鱼和鮰鱼一起被誉为“长江四鲜”,下面来看看刀鱼的功效与作用。

降低胆固醇

刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

预防高血压

刀鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

促进机体新陈代谢

刀鱼中所含的碘,除具有维持甲状腺功能外,还具有促进机体新陈代谢的作用。

延缓衰老

刀鱼含有丰富的维生素B族,可以延缓衰老。

本文标签: ,刀鱼的功效与作用  ,饮食指南  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看