来月经可以吃葡萄吗 经期吃葡萄的好处

美食推荐2022-03-15 08:31:06admin

来月经可以吃葡萄吗 经期吃葡萄的好处

我们都知道女生在来月经的时候有很多的饮食禁忌,尤其在吃水果的时候需要十分小心,一些寒性的水果是不能吃的,那么,来月经可以吃葡萄吗?

来月经可以吃葡萄吗

葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。来月经的时候女性朋友应该要少吃寒性食物,而葡萄是一种平性的水果,只要不过量,是可以吃的,而且还能改善经期的一些不适症状。

经期吃葡萄的好处

利尿消肿

葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿的作用,很适合经期容易浮肿的女性信用,而且,还有一定的安胎功效,可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等。

防治贫血

葡萄中的维生素B12,具有抗恶性贫血作用,经期时期,容易有面色苍白,疲倦无力的气血不足表现的女性吃些葡萄,可以帮助改善这些症状。

解除疲劳

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除经期时身体的的疲劳,无力的感觉。

改善过敏

葡萄皮中的白藜芦醇,可以抑制发炎物质的运作,进而起到减轻过敏症状。

调养肠胃

葡萄中的果酸可以促进肠胃的消化功能,有利于清理肠胃垃圾,同时,对大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵抗作用;其中的维生素P,还能减少胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎等。

美容养颜

葡萄中的花青素,是一种有强抗酸化和抗氧化的物质,可以清除自由基,避免对细胞的伤害,让肌肤更紧致,肤色更红润,秀发更乌黑亮丽。

经期吃葡萄的注意事项

水和牛奶不要和葡萄一起吃

吃完葡萄后,如果还马上大量的喝水,会将胃酸冲淡,葡萄急剧氧化并发酵,会刺激肠道蠕动,容易让人发生腹泻。而吃过葡萄后,马上喝牛奶,会对胃有一定的负面影响,也会引起拉肚子,甚至呕吐。

三种人不宜吃葡萄

1.糖尿病人,葡萄里面含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升。

2.腹泻患者,这类人最好少吃,葡萄具有助消化的效果,大量的摄入会加重腹泻。

3.脾胃虚寒者,容易导致体质下降,引发寒症入侵。

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