听别人说胡萝卜吃了皮肤容易变黄，这是不是真的呢？吃了胡萝卜之后皮肤容易变黄的话又该怎么办呢？让我们一起看看吧。

胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗

有可能会。

过多食用胡萝卜是有可能会导致皮肤变黄的，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，短时间内如果大量食用胡萝卜就会增加身体负担，胡萝卜素不能及时被分解就会沉积在血液中，从而会引起胡萝卜素血症，这样会导致皮肤发黄。因此在吃胡萝卜的时候要注意量，像其他胡萝卜素含量高的食物也不宜吃太多，否则就会出现皮肤发黄的情况。

吃胡萝卜皮肤变黄怎么办

胡萝卜吃太多就会导致胡萝卜素沉积在血液中，从而引起胡萝卜素血症引起皮肤发黄，当出现这种情况时无需过于担心，只要等2-3周左右胡萝卜素就会被身体代谢出去，从而皮肤恢复正常。

但如果想更快恢复正常肤色的话，建议多喝水、多锻炼，这样能加速机体新陈代谢，加速体内胡萝卜素的排出，另外还可以多吃含维生素C的食物，这样有一定美白皮肤的效果。

胡萝卜可以生吃吗

可以。

胡萝卜作为一种蔬菜是可以直接生吃的，胡萝卜生吃口感非常清脆甘甜，且没有经过高温加热，这样能最大化的保留胡萝卜当中的营养成分。经常吃一点生胡萝卜能起到清热下降、健脾和胃、生津止渴等作用，只是在生吃胡萝卜的时候要将胡萝卜清洗干净，且最好能将外出皮削掉。

胡萝卜能和白萝卜一起吃吗

不建议一起吃。

胡萝卜和白萝卜都属于非常健康营养的蔬菜，但并不建议将两者同时食用，因为胡萝卜和白萝卜同时食用会对其中部分营养成分造成破坏，从而会降低其中营养价值，导致身体不能充分吸收其中的营养。所以两者分开食用营养价值会更好。