金耳怎么吃 金耳怎么吃最有营养

美食推荐2023-03-09 15:06:23未知

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1、金耳用温水泡发至软,掰成小朵,去掉根部,入砂锅,加水,加热,煮开后转小火炖煮至透明状。

2、去皮莲子清洗两遍,下入锅内,与煮软的金耳同时小火炖煮至莲子软烂。

3、添加冰糖小火煮至全部化开。

4、添加枸杞子,即可关火。

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