黑木耳炒鸡蛋(黑木耳炒鸡蛋的营养价值)

美食推荐2023-06-05 07:51:49佚名

黑木耳炒鸡蛋(黑木耳炒鸡蛋的营养价值)

1、主料:鸡蛋200克,木耳(水发)250克。调料:大葱10克,香菜12克,盐5克,味精2克,香油2克。

2、将水发木耳洗净,沥水,备用;木耳水发技巧:用淘米水泡发木耳,又厚又大,又柔软;再在烧开的水里面焯一下,杀菌消毒;

3、将鸡蛋磕入碗内,搅匀,待用;

4、炒锅烧热,加油适量,稍烧热,即将鸡蛋倒入,摊熟,出锅备用;

5、锅内再加油适量,倒入葱花爆香,将沥干水的木耳放入,煸炒几下,再放入鸡蛋,加入盐等调味料,淋几滴香油就可以了。

本文标签: 木耳  价值  营养  

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