西蓝花梗黑木耳(西兰花和黑木耳一起吃的功效)

美食推荐2023-03-06 06:46:56未知

西蓝花梗黑木耳(西兰花和黑木耳一起吃的功效)

1、西蓝花梗1个、猪里脊肉1两、水发黑木耳2两、盐3克、鸡精2克。

2、西蓝花梗切片,盐开水中焯一下,里脊肉切片,黑木耳洗净,红椒切丝。

3、坐锅热油,炒里脊肉和红椒丝断生。

4、下黑木耳同炒,加盐调味。

5、下西蓝花梗同炒。

6、加入鸡精炒匀即可。

本文标签: 木耳  功效  兰花  花梗  

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