当归煮鸡蛋是一种很常见的女性滋补食疗方，主要用于补气血、调理月经，而且味道也不错，还能当做早餐补充蛋白质等营养，但不知道当归煮鸡蛋一个月吃几次最好呢？

当归煮鸡蛋一个月吃几次最好

一般一个月吃2-3次即可。

当归煮鸡蛋是一道药膳，从功效上来说，食用具有补血活血、调经止痛的作用，一个月食用2-3次当归煮鸡蛋可以起到调理月经、滋补身体的作用，一般用于调理月经服用的话，可以在中医师的指导下根据自身情况按照疗程、剂量服用，一般连续服用3-7天，以1-3个月为一疗程。

但若是日常保健服用的话，一个月吃2-3次即可，因为当归毕竟是中药材，自身没有病症的情况下，若是经常服用，由于其温补功效强，服用量过多易出现上火等不适现象，反而对健康不利。

当归煮蛋什么时候吃最好

1、季节：以冬季为宜

当归煮蛋最好在冬天吃，因为当归在冬天的时候进补最好，而冬季是当归的应季，这时候的当归滋补的作用最好，营养价值比较高，滋补效果也好，而且由于是当季产品，价格一般不太贵。

2、时间：早餐

食用早餐一般是人体肠胃吸收能力最好的时候，此时吃当归煮鸡蛋不仅滋补健体吸收效果好，而且还能饱腹，为当天的工作和学习等提供能量。

3、月经前后3天

对于需要调理月经的女性来说，可以在月经前3天连续吃，可以帮助促进经血排出，月经来即停，月经干净后3天继续吃2-3天，可帮助补血。

当归煮蛋月经期间可以吃吗

根据情况决定。

1、如果女性月经期间有体寒血瘀之症，在月经期间机体的抵抗力和免疫力会下降，会出现经血量少、淤血排不出、腹痛、腰痛的症状，而且还会伴有脾胃虚弱以及气血不足的现象，此时可以吃当归煮蛋来调养身体，温补子宫，补气养血活血，促进经血排出，缓解痛经症状，但不宜多吃。

2、如果女性属于经血量较多的人群，则不宜吃当归煮蛋，否则当归的活血作用会导致经期血量增多，时间延长等危害。

当归煮鸡蛋有什么禁忌

1、孕妇忌吃

当归具有活血的作用，能在一定程度上兴奋子宫，引起子宫收缩，孕妇服用可能会导致腹部不适甚至流产。

2、感冒患者忌吃

当归煮蛋属于温性食物，较为滋补，患感冒时吃当归煮蛋可能会导致感冒迟迟不愈，或感冒症状加重。

3、脾胃虚弱者忌吃

当归煮蛋具有较好的补血效果，较为滋腻，脾胃虚弱者吃当归煮蛋可能会加重肠胃负担，致使腹泻、腹胀等症状加重。

4、体质燥热者忌吃

当归煮蛋性偏温，体质燥热者吃当归煮蛋可能会加重手足心热、口干、舌红等症状。

5、过敏体质者忌吃

对当归或鸡蛋过敏者不宜吃当归煮蛋，以免引起全身不适、瘙痒。长红疹等过敏反应。

6、忌过量服用

当归食用太多可能会导致出现上火、口渴、疲倦、乏力等不适症状，因此不可过多服用，最好在专业医生的指导下服用相应剂量。