对于虾米我们大家应该都吃到过，虾米是一种水产食物，虾米的肉质非常的鲜美，那么吃虾米对身体有什么好处呢？

保护心血管

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

通乳

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

消除时差症

虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

增强骨密度

老年人常食虾米，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾米，对提高食欲和增强体质都很有好处。

镇静

虾米有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。