1、食材：地龙干20g，瘦肉500g，蜜枣2颗，陈皮半个，姜30g。

2、做法： 瘦肉、蜜枣、陈皮、姜片放入炖盅内，加适量的水，大火烧开。 干地龙清水洗净，放入炖盅内，转小火慢炖2小时即可，撒一点盐调味即可食用。

3、功效：止咳祛痰，治疗轻微咽炎。