1、准备材料：大米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克。

2、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上。

3、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。

4、喜欢稠稠的粥，所以喜欢多焖一会儿。