菠萝蜜的核能吃不能吃 菠萝蜜的核可以不可以吃

美食推荐2024-01-18 10:32:35佚名

菠萝蜜的核能吃不能吃 菠萝蜜的核可以不可以吃

菠萝蜜的核需要煮熟后才能吃。将菠萝蜜核置于锅中,加清水大火煮沸,改小火煮10分钟后放少许盐再煮5分钟,最后将菠萝蜜的核捞出来晾凉,剥去核皮后即可食用。菠萝蜜核具有多种营养元素,含有多种维生素和氨基酸,还有铁、磷以及镁等多种矿物质,食用后可满足身体代谢,对不同营养成分的需要。

本文标签: 菠萝蜜  多种  营养元素  

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