红薯燕麦米糊 红薯燕麦米糊热量

美食推荐2023-04-01 19:16:16佚名

红薯燕麦米糊 红薯燕麦米糊热量

1、原料:红心红薯300克、燕麦50克、小米50克、大米100克、清水适量、蜂蜜2勺。红薯去皮,切块备用。

2、大米、小米、燕麦淘洗干净,加入适量清水,加入汤锅。

3、加入红薯块,大火煮开。

4、转文火煮30分钟。

5、倒入料理机,打成均匀的糊状。

6、温度降到80度以下,调入蜂蜜即可。

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