1、主料：大骨、莲藕。

2、辅料：当归适量、薏仁适量、枸杞适量。

3、将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。

4、氽好的大骨捞出。

5、藕去皮后切成块状。

6、砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。

7、大骨汤煮开后加入莲藕。

8、加入薏仁，加入当归。

9、加入枸杞，所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。