沙丁鱼怎么吃(沙丁鱼怎么吃最有营养)

美食推荐2023-09-11 19:11:56佚名

沙丁鱼怎么吃(沙丁鱼怎么吃最有营养)

1、主料:沙丁鱼6条。

2、辅料:姜2片、盐1茶匙、鸡精1茶匙、香葱适量、芹菜少许、蒜头3瓣、红辣椒半条。

3、鱼洗净沥水,放少许盐腌制。

4、蒜头拍碎,姜切成丝,红辣椒切片,芹菜跟香葱切段备用。

5、锅内放适量油烧热后下蒜头爆香最后把鱼放进去,煎一分钟左右加适量的水,加水的同时放入适量的盐,鸡精。

6、然后撒上姜丝。

7、盖上锅盖。

8、3分钟左右把葱段,辣椒,芹菜一起均匀撒在鱼上,盖锅盖一分钟后即可盛盘。

本文标签: 沙丁鱼怎么吃  

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