茶油怎么吃最好 茶油怎么吃最好治便秘

美食推荐2024-03-14 00:06:00未知

茶油怎么吃最好 茶油怎么吃最好治便秘

1、茶油炒肉,茶油炒肉是用酱油、胡椒粉、米酒把肉丝先腌制一下,下锅前撒一些钛白粉。腌制肉的时候我们可以把准备的青菜先下锅煮上30秒捞起备用。再锅中倒入查杀有,倒入腌制好的肉丝开始炒,变色后立马倒入青菜一起混合炒,再放入一些盐即可出锅啦。

2、茶油拌面,首先将一大匙的茶油和一颗蒜量的蒜末、盐混合搅拌均匀备用。将准备好的碱面放入锅中煮熟,软化后出锅立马放入冷水中过凉保持筋道,捞出沥干水分后加茶油和蒜搅拌均匀,最后加入一些葱末即可完成,茶油的特色在于不需要加入其它的调料也能很香。

3、茶油鸡,将去骨的鸡腿肉切成块,用水清洗干净备用。再锅中放入油和姜片爆炒出香味,立刻放入鸡肉翻炒,同时加入米酒、水,盖上锅盖将肌肉焖煮至成熟,斟酌以盐、辣椒粉调味即可。继续再锅中加入米酒、水、盖上锅盖将肌肉闷熟,堪酌以盐,辣椒粉调味即可。

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