推荐养血滋补粥的做法(补血养生粥的做法与功效)

美食推荐2023-05-28 13:32:48未知

推荐养血滋补粥的做法(补血养生粥的做法与功效)

1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。

2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。

3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时,最后加入适量红糖。

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