2023张家港高中军训时间

　　各校军训时间安排

　　军训即将开始，每年军训都是一段火热炙烤的历练但同时也是一次独特而珍贵的经历，小编为大家整理了“军训必备品清单”同学们可以根据个人情况有选择性地准备起来哦。

　　个护清洁

　　1、洗漱用品

　　牙膏、牙刷、刷牙杯、洗面奶、沐浴露、洗发水、毛巾、浴巾、梳子、发绳、吹风机等

　　2、衣物卫生

　　洗衣液、脸盆、少量衣架、夹子等

　　军训服装、多件内衣裤袜子、可选带普通T恤、睡衣等

　　3、生活护理

　　防晒霜、芦荟胶、日常护肤品等

　　军训期间直接暴晒较多，做好防晒工作非常重要。建议选择PA+++ SPF50以上的防晒霜，并且每两小时补涂一次。芦荟胶可在晒伤后用来救急，也可用来保湿。

　　军训生活

　　1、随身备用

　　驱蚊水、清凉油、面巾纸、湿纸巾、卫生巾等

　　2、训练降温

　　晴雨伞、扇子、冰贴。

　　虽然训练过程中不能使用，但在休息间隙还是要注意防暑降温。

　　3、水

　　运动水杯。

　　训练期间一定要注意补水，建议携带轻薄结实的运动水杯。但容量无需过大，训练场边会常备打水点，500~750毫升足矣。

　　4、加餐

　　可长期存放的水果、坚果、糖果、能量棒等。

　　5、常备药品

　　内用药：防暑药物、感冒药、肠胃药等;

　　外用药：云南白药、碘伏、创可贴。