足跟痛怎么办 足跟痛怎么办?这里有3种自我恢复方法

社会热点2023-11-02 09:09:19佚名

足跟痛怎么办 足跟痛怎么办?这里有3种自我恢复方法

有些朋友从事的工作是需要长时间站立或者长时间行走的,时间一长了,很多街坊就出现了脚跟痛的症状。

这个时候可不能忽视,尤其是脚后跟在睡觉起来或者长时间坐着站起来之后特别痛的朋友。更需要注意脚部的健康。跟痛症包括跟腱炎、跟骨的骨刺,足底的跖筋膜炎。如果自己脚跟出现了这种疼痛,就要开始注意休息,减少站立之间和行走的距离,还有就是要选择一对合适的鞋子。

今天推荐一款缓解脚痛的汤水

杜仲牛膝汤

活血通经

杜仲:温补肾阳、补肝肾强筋骨。

田七:一种活血化瘀的食材,对身体有不错的作用。

牛膝:活血调经,饮药下行。

【食材】杜仲10g 牛膝10g 田七10g 大枣3颗 生姜3片 猪脚1只

【温馨提示】此汤可以补肾活血、舒筋通络的作用,要注意的是,孕妇、肝肾阴虚、容易上火的朋友则不适合饮用。

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