1、刷牙的时候，牙刷上用少量酵母粉，可以帮助牙齿变白。

2、把生花生嚼碎，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

3、将食醋含在嘴里1-3分钟，吐掉，再刷牙，可以美白牙齿。

4、使用冷光美白，会使牙齿变白，效果也比较明显。

5、原理：利用特殊的漂白剂被冷光催化，与牙齿表白及深层色素发生氧化还原。

6、每晚刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿会变得洁白光亮。

7、柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。