长途驾驶准备工作

很多车主在出行时喜欢选择去公路旅行，但这往往需要长途驾驶。那么长途驾驶开车前需要做哪些准备呢？

1、车辆保养

长途开车回家前，最好开车到4S店进行全面检修，检查所有容易出现故障的部件，如刹车、雨刷、离合器、轮胎等。人在连续的高强度工作后会疲劳，汽车也不例外。你可以把这次检查看成是“给电池充电”，这样不仅能让汽车以最佳状态迎接下一次“长途奔袭”，还能大大提高车辆的安全性。

2.学会换轮胎。

会开车的男人很多。但是会开车换轮胎的男人不多，尤其是新手。不要以为换轮胎有多容易，但第一次操作极其复杂。出发前，车辆大修时，自己换胎，熟悉流程，不要着急。

3.了解天气

春节临近，下雨不足为奇，道路会被霜雪冻住。不要太惊讶。冬天总是这样，长途驾驶最好选个好天气。我宁愿晚一两天出门，也不愿在雨雪天出门。如果堵在路上，出不去，后悔莫及。提前一周了解天气不难知道哪一天会晴。

4.多准备一些干粮和水。

要做好堵车的心理准备，离节假日越近，道路拥堵的概率越高。如果你不能提前避开高峰时间，请准备更多的干粮和水——在它没有被堵塞的时候，把它作为小吃；当它被堵塞时，就靠它们来填饱肚子。考虑在车内安装车载饮水机，随时可以在车上喝热水。没时间的话，拿个大暖水瓶，出发前加满热水，途中遇到休息站随时补充。

5.带适量的现金

长途驾驶，最好带点现金，以满足应急需要，但不要带太多，最好带3000 ~5000元。这笔钱不仅用于通行费和燃料，还用于临时住宿、食物和特殊情况。开长途的时候，有时候不用小心安全稳妥，有时候别的车也会追着你的尾巴跑。一旦发生这种情况，现金就是一切，卡也没用，因为没有地方取钱。

6.多给手机充电。

车内通常有车载充电器，不缺电，但经常会出现缺钱的情况，就是手机欠费打不通。出发前，打电话看看手机余额是多少。不要在中间打开。如果汽车坏了，电话打不通，那就太遗憾了。

7.拨打110

最后，请记住，无论你在哪里，报警号码始终是110，不需要添加任何区号。遇到自己处理不了的事情，需要帮助的时候，不要犹豫，直接拨打110。

长途驾驶注意事项

一、电力系统重点检查。

检查动力系统意味着检查发动机机油和水箱液位是否在规定标准内。如果是自动变速箱车型，还需要检查变速箱油是否缺失。如果车辆太旧，还需要检查正时皮带的实际使用寿命，看是否需要更换。

有些车比较老旧，没有严格按照保养周期进行保养。长途行驶时，很可能发动机发热，空调节效果异常等。需要去专业修理厂用专用清洗剂清洗发动机和散热器。记得自己用水清洗，因为发动机舱电路复杂，容易出现电路问题。

二、制动系统例行检查。

对于长距离和高速自动驾驶来说，制动是必不可少的。长时间连续频繁制动是对制动系统的一大考验。如果你的刹车系统处于需要更换的时候，不如在长途出发前提前更换，而不是靠运气等待。如果经常走在一些烂路或者碎石路上，刹车系统的磨损会加快。只要磨损超过正常要求的下限刻度，就必须检查和更换。如果踩刹车时有“吱吱声”，则必须立即更换刹车片。不要偷懒，因为在关键时刻，如果刹车片出现问题，损失将是巨大的。

检查时，注意刹车是否弱，跑偏，高速时刹车踏板的踩踏力度，刹车时车轮锁点的位置。

三.轮胎检查的必要检查。

轮胎是车辆的四只脚，是保证安全行驶的必经之路。如果春节期间有暴风雪，轮胎的良好运转将更加重要。

1.首先检查胎压，保持四个轮胎压力相同。

2.其次要检查轮胎磨损情况，可以通过轮胎胎侧的小三角标记来判断是否应该更换轮胎。如果同轴轮胎磨损程度较大，应同时更换两个轮胎，以确保汽车行驶过程中的行驶摩擦力相同。

3.对每个轮胎进行动平衡测试。冬季气温较低时，轮胎的橡胶会变得较硬、较脆，摩擦系数会大大降低。胎压不能太高，但也不能太低。在极低的温度下长期低压行驶会加速轮胎的老化。

4.清理胎面上的异物。尽量避免使用修补过多次的轮胎，更换磨损较大、不同品牌不同花纹的轮胎。轮胎的内外磨损有很大的不同。为了确保安全和减少磨损，轮胎应该定期更换。

第四，不要忽视灯检。

如果需要长时间在夜间行走，出发前别忘了提前检查，检查我们车的各种灯是否能正常工作。

如果大灯内已经有发黑的灯泡，请尽快更换，并检查雾灯和刹车灯。

5.检查车内液体是安全保证。

出发前注意是否需要添加防冻液和机油。

防冻液的用量一定要合适，每两年更换一次，但混合防冻液必须每年更换一次。不要买便宜劣质的产品。除了没有防冻效果，还会腐蚀水箱。不同品牌和型号的产品不能混用。

六、车辆电路系统应正常。

蓄电池最怕低温。在低温环境下，蓄电池的容量比常温下低得多。春节期间，气温低。如果车辆要停放在露天或车库中，应注意防止蓄电池冻结和损坏。如果电池充电不足，在严寒中很容易损坏。

那些不打算坐车回家的车主要是注意那些停了很久的车辆，尽量不要露天存放。

七、清洁车身，确保车辆车窗、后视镜视野正常。

在寒冷的天气里冷冻和擦洗车辆的次数也会减少。如果车身脏污，或者车玻璃、后视镜不够干净，可能会影响长途驾驶时的视线，带来不必要的驾驶风险。

长途开车如何缓解疲劳

开车往往是一件枯燥的事情，尤其是长途驾驶，容易让人感到疲劳。那么长途驾驶一般如何缓解疲劳呢？

长途驾驶如何缓解疲劳

1.听音乐，跟着唱。

人在开车的时候会很容易感到疲劳，主要是因为驾驶车辆需要很高的专注力，时间长了就会疲劳，导致生理和心理功能失衡，进而导致反应、判断、思维等能力下降。

听一些你最喜欢的爆炸性音乐，并伴随着它唱歌，可以放松司机的精神。同时，由于唱歌需要思考，开车时不容易犯困，可以更好地集中注意力。

2.喝提神饮料

经常跑高速的老司机，车内总有各种提神饮料，如功能饮料、咖啡、茶等。喝提神饮料可以说是目前国内司机开长途客车最流行的提神方法。这种方法利用牛磺酸、咖啡因等物质刺激人的大脑使其兴奋，使精神不会感到那么疲惫。但是，喝这种提神饮料太多对身体不好。建议紧急情况下偶尔服用，不要经常喝。

3.找个人聊天。

开车和人聊天也是我们经常看到的一种避免开车时疲劳和困倦的方式。目前国内很多运输卡车在路上至少配备两个人，也就是一方面两个人可以代替驾驶，另一方面两个人可以在路上聊天说话，这样司机不容易分心犯困。同时，聊天服务员还可以帮助司机关注车辆前方的路况，可以认为是一举两得。

4.多调节你的视力。

根据科学家的实验，如果人们一直盯着同一个东西，他们会在短时间内产生视觉疲劳。而且刚开始容易分心犯困，精神压力增大。所以车主朋友开车的时候，要多调整自己的视线，不一定要看路中间的车道，要适当看向远处。只有这样才能有效缓解视觉疲劳，从而更好地驾驶车辆。

另外，晚上开车的时候，眼睛容易被灯光晃到，所以也要注意视力的调节。此外，还可以选择安装一个距离报警器，这样当你眼花缭乱时，它可以提醒车主。

5.定期在服务区休息。

其实缓解驾驶疲劳最好的方法就是在服务区或者路边休息一下，好好睡一觉。以上方法只能起到暂时的作用，好好休息才是解决问题最根本的方法。否则，中国的交通法规不会规定连续驾驶超过4小时，至少要休息20~30分钟。因此，如果你开车时感到困倦，停下来休息一下。

6.开车前喝茶

很多人害怕晚上喝茶，因为怕睡不着，因为喝茶会提神，这对开车的人来说是一件好事。开车前喝几杯茶，或者困的时候带上小瓶子。

7.吃一些刺激性的零食辣椒，最好是辛辣和麻木的辣椒。如果你把它们放在嘴里咀嚼，人们会呼吸一口空调，然后立即变得清醒。如果你吃了它们，你会感到困倦。那就多吃一点。辣椒无毒，吃多了也没事，对身体无害。推荐食物:辣椒、润喉糖、口香糖。

8.困的时候抽根烟。

很多司机都习惯了边开车边抽烟，这让车内烟雾弥漫，让人非常难以忍受。虽然吸烟可以阻止司机午睡，但这是一个坏习惯，会严重影响健康。虽然这种方法适用，但专家不推荐。

长途驾驶如何调整座椅？

1.座椅高度适中:座椅过高，驾驶时容易驼背。即使他保持笔直的姿势，也会僵硬，不方便操作。

2.座椅前后合适:前脚掌完全踩在离合踏板上时，整个腿部还是需要保持一定的弯曲度，这样在发生事故时可以有一个缓冲空，也可以减少腿部疲劳。

3.车身与方向盘之间有一定的距离:车身与方向盘之间比较好的距离是，手臂伸直时，手腕轻击可以放在方向盘正上方的辐条上。

4.座椅可以稍微向后倾斜:这样可以在驾驶时保持身体平衡，减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在后排与座椅的间隙处增加一个腰垫空让长途驾驶感觉更加舒适。