开车犯困有什么解决办法

长时间开车容易犯困，危险，尤其是高速行驶。我该怎么办？以下汽车大师分享有效减少驾驶困倦的技巧。但特别提醒车主的是:开车不要累。如果你困了，你最好在开车前好好休息一下。

1.最正确的方法:找一个安全的地方好好休息，消除疲劳和睡意。

如果连续长途驾驶，建议白天每4小时休息20分钟以上，晚上每2小时休息一次，比较安全。

这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

2.停下来休息，大幅度伸展四肢。

弯腰深呼吸，让大脑尽快补充氧气和血液，可以刺激大脑兴奋，加速人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

3.最不稳定的方式:和副驾驶乘客聊天(开车注意前后路况)。

和副驾驶乘客聊天也是摆脱困境的好方法。对方也可以及时发现自己是否困了，并给予提醒。

4.最糟糕的方式:扭大腿，扇耳光。

是的，简单粗暴地扇自己耳光，但这样，你就得是那种愿意对自己做出残忍事情的人。一般女生都不愿意放弃。毕竟他们是靠脸吃饭的，但是拍打你的脸，捏你的大腿，可以让你的脑袋短时间保持清醒，一旦你过了那个劲，你就不得不犯困了。

5.最好的办法:大声唱，大声喊。

在高速或一些不方便停车睡觉的道路上大声唱歌、喊叫，可以及时给大脑提供氧气，提神效果好。

6.喝红牛、咖啡等提神饮料。

如果准备长途驾驶，最好在车内准备一些提醒饮品，比如红牛、茶、咖啡等。

7.多吃薄荷、老干妈等刺激性食物。

除了提神饮料，还可以准备一些刺激性食物，如超爽薄荷糖、辛辣或酸味刺激性食物等。

8.在鼻子上抹凉油，通过药物直接刺激大脑。这些提神效果明显的成分可以起到很好的驱除睡意的作用。

9.打开窗户吹气。

打开窗户，吹一阵风，呼吸窗外清新的空空气，也能起到提神醒脑的作用。

10.播放节奏强烈的歌曲。

比如重金属、摇滚音乐、电子音乐、说唱音乐等等。

在此，我想提醒大家，千万不要不疲劳就轻易开车，安全第一。当你发现困倦的迹象时，尽快找时间休息和提神。危险只是一眨眼的功夫。在高速公路上实在停不下来休息的时候，扇耳光或者吼嗓子，赶紧把自己叫醒。

开车犯困怎么办

春天睡觉，夏天缺少，秋天打盹，冬眠。夏天快到了。对于很多司机来说，开车容易因为过度疲劳而产生睡意。这种情况如果不及时解决，很容易造成事故。

1.什么时候开车最容易犯困？

什么时候大家开车容易犯困？笔者询问了周围的同事朋友后，有一半以上都有过开车打瞌睡的经历。开车打瞌睡是很危险的，所以笔者根据身边收集到的信息，结合自己的经历，总结了几种最能容忍开车打瞌睡的情况。

1.有午睡习惯的人，在午睡时间开车容易犯困。

经常午睡的人此时已经形成了自己的生物钟，午睡基本都是在午饭后，所以这个时候开车比较容易犯困。

2.我喜欢午饭后昏昏欲睡。

大部分人在吃完午饭后会感到困倦，主要是生理原因:吃完后，胃肠道的工作量会立即增加，所以流入胃肠道的血液会增加，增加的血液会从身体其他部位泵出。当然，其中有一部分是从供给大脑的份额中提取出来的，这将相应地减少大脑的血液供应，而这种大脑血液供应的减少将导致脑细胞的氧气供应减少。因此，大脑的血液供应略显不足。再加上一上午的劳累，这是容易犯困的重要原因之一。

3.开车长途，路况好，风景单调。

高速跑长途容易打瞌睡。尤其是路况很好，高速公路两侧风景单调的时候，更容易犯困。

4.晚上没睡好或者起得太早。

如果第一天晚上睡不好，或者失眠之类的，第二天早上起来开车肯定会犯困，尤其是IT行业的朋友，经常熬夜加班什么的，第二天又早起去上班，不仅开车的时候会犯困，而且一整天的精神状态也不会很好。

5.吃容易犯困的药物，比如感冒药。

普通感冒药会含有睡觉的成分，是给感冒的人多休息的，服用这种感冒药的司机也会感到困倦。

6.长期熬夜会让你昏昏欲睡

有些人如果长时间呆在黑暗的环境中或晚上，会犯困。这应该是人体在工作时的本能，所以有过这种经历的朋友最好不要在晚上或者黑暗的环境中开车。

7.空长时间开启内循环。

长途驾驶时，空长时间开启内循环会导致车内氧气含量空降低，会使车内人员因大脑缺氧而产生困倦感。因此，我们在长跑时一定要注意空键内外圈的交替使用。

8.车里的音乐太舒缓了，容易犯困。

许多朋友喜欢边开车边听音乐。如果是舒缓的音乐，他们肯定会觉得困。如果你演奏一首著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风格》等等，你就不会打瞌睡。

二、如何防止开车犯困

1.把车停在安全的地方休息。

如果开车时感到困倦，最安全的方法是立即找一个安全的地方停下来小睡一会儿。当然，停车的地方一定要安全。如果在高速上行驶时犯困，必须下高速或在服务区停车。禁止将车停在应急车道上。

2、平时养成良好的睡眠习惯

想要开车不困，当然要按时睡觉，保证睡眠质量，这样不仅开车会困，对身体也有好处。

3.喝提神饮料。

开车时，我感到困倦。如果我没有时间停下来休息，我也可以喝一些提神的饮料，比如咖啡、浓茶和红牛。不过这些只能暂时管理，还是找个安全的地方休息比较靠谱。

4.吃一些刺激性的食物。

开车的时候困了，可以吃一些能刺激你的食物，比如薄荷糖或者很酸的糖。如果这些都不管用，那就吃BT辣鸡翅就可以了，这样吃完就不会再犯困了。

5.听好听的歌。

音乐可以催眠也可以提神，关键是播放什么样的音乐。想要提神，就得放一些节奏旋律比较强的音乐，比如摇滚、说唱之类的，或者是著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风》。

6.受到外界事物的刺激和促进。

古代有个典故，头悬梁，股票呈锥形，就是为了努力学习防止困倦，古人想出了一个办法。当然，困了也不用耷拉着脑袋。可以换个方式，比如掐自己，扭大腿。

深夜睡觉对人们的健康非常有害。所以摆脱夏季疲劳最健康的方法就是充足的睡眠。当然，有时候真的是不得已而为之，但请记住，开车一定不要累。如果你厌倦了开车，你应该休息一下。安全是最重要的。