s挡的减挡方法是：1、一般配有s挡的车型都配备换挡拨片，位于方向盘后方左右两侧，可以通过拨动左侧减挡的拨片实现减挡；2、如果没有换挡拨片，可以推动挡把来实现减挡，在s挡位时，向前推为加挡，向后推为减挡。因s挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节，因此在短时间内变速箱负荷会增大，温度也伴随升高，带来的磨损也会随之加剧，因此尽量不要长时间用s挡，且s挡模式下车辆的舒适性也会变差。