首先将靠背调整到合适的角度，然后把头枕调直，必要时需要降低头枕高度，然后坐在后座，按住头枕固定柱底部的按钮，同时用钥匙或改锥等扁装金属物品插入另一侧没有按钮的固定柱底部缺口，并顶住座椅靠中上部，双手同时用力，按照座椅头枕固定柱的方向向上拉起。如果车内空间不够，将座椅向后放倒一定角度有助于顺利拆下头枕。