思想是灵魂从内心隐藏的地方。” 〜迈克尔·辛格

“你认为你比我强得多!”

当这句话–轻蔑地吐出–露出我的嘴时，我认出了熟悉的单词。我长大后经常听到这个短语。“有钱人”，赢得比赛的女孩，the昧的邻居，粗鲁的主管……“他们认为自己比我们强得多。”

因此，我孜孜不倦地度过了自己的童年，试图证明他们都错了。

我疲于奔命，努力成为最聪明，最好，最漂亮的……你叫它。我不会让所有那些失败者变得比我或我的家人更好。没门!

但是我真正在和谁抗争呢?

答案是没人。

实际上，我正在与父母的童年时期的信仰体系作斗争。我正在与过去的鬼魂作斗争。但当时我还不知道。

我不知道我已经将这种信仰体系带入了自己的成年生活。在竭尽全力试图证明自己还是个孩子的时候，我花了数十年的时间致力于自我完善和个人成长。我超越了所有愚蠢的有限思考。

还是我想。

直到那天我和丈夫在厨房里...

在我四十多岁...

当他礼貌地拒绝吃我准备晚餐的肉时。

突然，一股无法控制的愤怒在我内心升起，我向他尖叫，眼泪从我的脸上流下……

“您认为您比我更好!”

我的思绪立刻开始播放我丈夫证明自己比我优越的所有时间的无尽片段。我完全被触发了并且没有任何感觉，所以我买了它。

当我继续保持可笑的姿势时，我的另一部分，更独立的部分，问了一个简单的问题：“这些都是从哪里来的?”

立刻，我认出了熟悉的短语。我确切地知道它来自哪里。我立刻停止了狂暴，原谅自己到卧室。

到达那里之后，我便将精力从头脑转移到了内心。无需分析。无需进一步动脑子来对我无辜丈夫的喜悦斥责。

迈克尔·辛格(Michael Singer)的一句话我很喜欢。“思想是灵魂从内心隐藏的地方。” 我们不想感觉到这些痛苦的感觉，因此我们不断地将它们合理化。但是，还有另一种选择。我将注意力放在心上，摆脱了心中持续的混乱，并释放了精力。

几分钟后，我回到厨房，心情更加平静，向丈夫道歉。和平得以恢复。我还通过释放了一些藏匿在我心中数十年的垃圾，在精神上取得了进步。

现在，我丈夫感到不安，按我的按钮，触发我或您喜欢称呼它时，我会感到感激。当这些旧东西被击中并浮出水面时，我只能释放它们。否则，它就躺在那里，处于休眠状态，静静地等待爆发的绝佳机会。像火山一样。

我们都知道该火山喷发时的感觉，而无需事先通知。最接近我们的人最擅长造成喷发。他们可以熟练而可预测地击中我们的东西。

我们最终意识到亲密的关系就像一面镜子。我们的合作伙伴具有不可思议的能力，可以将最需要治疗的部分反馈给我们。如果我们理解了这一点，我们就可以学习将人际关系中的冲突作为精神成长的催化剂。

我们可以停止责备和愤怒。相反，当我们发现另一个需要治疗的旧伤口时，我们深表感激。这就是我们在精神上共同成长的方式。并且，在此过程中，我们建立了良好的联系和亲密关系。

在亲密的关系中，我们就像两块粗糙的砂纸，不断地相互摩擦。随着时间的流逝，如果我们使用此过程对我们有利，那么我们会变得更加顺畅。然后，我们的关系向我们反映了我们这种更平滑，更温和，更快乐的自我。

我们不会再被触发了。我们放松一下。我们能够享受彼此的生活。和平地 高兴地。