1、对酒精如果产生了依赖性，戒酒就是比较困难和痛苦的一件事情。可以用逐步减量的方法，一点一点的让患者是因没有酒精的情况。

2、可以多吃一些口香糖，转移自己对于酒精的注意力。

3、要努力克制自己，可以选择其他的兴趣，或者集中精神做某件事情，不再喝酒。