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老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！

综合百科2022-03-20 15:22:38未知

老年人睡不着怎么办 6个小妙招助你缓解！

1、多运动，锻炼身体

2、多动脑，增加娱乐活动

3、检查是否有基础疾病

4、睡前喝杯牛奶

5、笑口常开，保持心情愉悦

6、寻求医生帮助

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