1、改变走路姿势：走太快或者太急会让脚的中心集中在鞋跟，因此走路的响声很大，这时要调整走路姿势，不要让掌心前移或重心集中，步伐可以迈小一点。

2、鞋底换掉：可能是鞋底的原因，金属跟或者硬的皮跟可以让走路的声音太响，可以找修鞋人士更换成有消音减震的鞋底。

3、放消音鞋垫：买消音鞋垫垫上，可以减少脚和鞋子的摩擦，也可减少鞋跟的声音。