正月十五吃元宵是一种习俗，在这天，人们会吃汤圆，是用糯米做成的一种食物。正月十五是月圆之夜，象征全家人团员幸福，年年欢聚。正月十五不仅吃汤圆，还会放烟花，有些地区会举行元宵节灯会。

元宵就是我们平常所说的汤圆，汤圆是用面粉或糯米制成的，另外，汤圆里面添加了许多馅儿，有芝麻、豆沙、核桃仁、枣泥、瓜子、水果等等。正月十五吃元宵，是在我国已经流传了很久的习俗。方人习惯是“包”汤圆，而北方人则是“滚”汤圆，虽然做法在地域上有些区别，但都是取其团圆美满的寓意。

汤圆的口感香糯，有些汤圆添加了许多糖分，所以一次性不能吃太多。汤圆属于高糖分、高热量的食物，对于血糖比较高的人来说，是不能吃太多汤圆的，尽量是不要吃。

吃汤圆的时候，记得多喝点水，可以帮助促进消化。汤圆的营养价值是很高的，适当的吃些对身体有好处，但注意要少吃，一次性不可吃太多。其次，汤圆中很多微量元素、营养素会在烹饪的过程中溶解在汤中，所以，吃汤圆的时候不要忘记了多喝一口汤。