蜂蜜的营养价值非常高，很多女孩子都喜欢拿它来保健养生，经常喜欢早上起床喝一杯蜂蜜水，既能润燥又能预防便秘咳嗽，而且对女性朋友的皮肤健康也有很大的帮助。那么蜂蜜究竟有什么作用呢？一起来看一看。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。喝蜂蜜水对于痔疮患者来说无疑是十分有益的。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。而湿气重引起的干咳十分有效，且效果更显著。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。