眼镜框歪了属于镜架变形情况，不建议自己调整，最好将眼镜送到眼镜店让专业人员调整。眼镜框变形可能会造成光心移位，对焦不准等情况，不仅会影响戴眼镜的舒适度，还可能加重近视。

有很多原因都会造成眼镜框变形，比如操作不当导致眼镜架变歪，眼镜架水平放置时出现高低不平的情况，眼镜腿螺丝过松或者过紧等等都会造成这种现象。