吃法：

（1）对于湿性的蜂胶，比如蜂胶液，可以滴在馒头等主食上，与主食一起吃。

（2）对于胶囊的蜂胶，比如蜂胶软胶囊，可以用温水送下。

（3）如果想要改善蜂胶的口味，可以把蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用。这样既能改善口味，又能避免蜂胶的粘壁现象。

吃多少：

（1）蜂胶的营养价值很高，具有不错的效果，如果是服用蜂胶胶囊的话，不要过量服用，而是应该控制其用量。一般情况下，每天服用2-4粒蜂胶胶囊就已经可以改善自己的体质，就能镇痛了，就可以起到很好的效果。要是服用过多的话，对大家的健康不利。

（2）特殊人群请遵循医嘱用量。