我家宝宝吃的食物基本上是蒸的，因为蒸的烹饪方法能很好的保留食物的原汁原味，营养也不容易流失。

准备的材料：精肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜

将鸡蛋打散

取西兰花的绿色部分，剁碎

剁碎胡萝卜

将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中。

搅拌均匀后放入同量的凉白开

上锅蒸4、5分钟即可