蛇形跑标准 30*2蛇形跑标准

综合百科2023-10-17 09:49:54佚名

蛇形跑标准 30*2蛇形跑标准

标准是腿后蹬及摆动腿的方向、摆臂姿势、身体内倾进行沿着曲线跑。

蛇形跑测试被列为军人考核大纲,蛇形跑测试仪采用红外原理,自动测试蛇形跑时间,蛇形跑不单可以反应学员的爆发力和速度,还可以反应学员的灵敏度,经常训练蛇形跑,可以提高快速移动能力。

蛇形跑的起跑与100米的起跑一样,都要压低身子,加速往前冲,重心压低,不要起来太快,这样才能保持更快的加速,蛇形跑最主要的精髓就是绕杆,只要这里你比别人快,那么你的成绩一般就不会比别人低。

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