荔枝吃的季节是7月。通常五六月荔枝就会上市，但甜度可能不够。同时在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，建议是在饭后半小时再食用。