健康减肥食谱 健康减肥食谱一周瘦10斤

综合百科2023-06-24 06:36:00未知

健康减肥食谱 健康减肥食谱一周瘦10斤

1、食谱第一种,早餐:煎鸡蛋、木瓜糙米粥、什锦泡菜。午餐:馒头、青笋木耳肉片、炒红油菜。晚餐:花生鸡粥、素炒芥蓝。

2、食谱第二种,早餐:咸鸭蛋、红薯大米粥。午餐:米饭、青椒甜玉米、香菇上海青、山药炖排骨。晚餐:小馒头、山楂二皮汤、拌紫包菜。

3、食谱种类很多,但多数都是清淡饮食,禁忌辛辣,油炸食品。

本文标签: 健康减肥食谱  

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