佩戴口罩是可以防油烟的。口罩能够吸附油烟，减少人体对油烟的吸收，降低伤害。但口罩一定要选择无色无味、透气性好、质量有保证的棉质口罩，或者在正规药店出售的医用口罩。

如果选择的是棉质口罩，需要每天清洗，并将其放在阳光下暴晒，而医用口罩需要每次更换，以免影响口罩的效果。但口罩只能起到暂时的防护作用，对于有害物质，口罩并不能起到有效的过滤和吸附作用。

选择防油烟口罩的方法：

1、一定要选择符合国家标准GB2626-2006中对口罩的要求。在标准中指出，KN类为防非油性颗粒物，还分为3个等级KN90、KN95和KN100；KP类为防油性及非油性颗粒物，分为KP90、KP95和KP100三个等级。由于油烟属于油性颗粒物，需要选择KP类等级的口罩。

2、专业防油烟口罩避免选用一次性口罩。一次性口罩不能与面部进行良好的结合，容易在面部结合处出现漏油烟的情况。

3、尽量选择硅胶材质的口罩。口罩分橡胶材质和硅胶材质两种，橡胶受热后会产生对人体有毒的物质，这些物质会造成皮肤过敏，而且橡胶遇到油烟会发生起泡现象，影响口罩的效果。