提升自己的应变能力首先要发自内心想去改变，潜意识很重要，会支配很多行为，当要培养应变能力时，要发自内心去改变，让潜意识支配自己去改变。平时注意多读书、多学习，得到更多知识和技能。书中会有很多关于个人能力提升知识和技巧，会帮助职场人更好掌握应变能力。

在日常的生活和工作中能够更多的去动脑，去分析，去思考，一个人动脑多了，就会变得更聪明，会更理性的处理问题，分析和思考也是一样，时间久了，自己的应变能力就变强了。

多做事，不管是工作上的小事情，还是生活中的小事情，经历的多了，人也会变得更机警，积累的经验多了，对于培养应变能力也是有利无害的。