在学习舞蹈的过程中，容易受伤的部位有：踝关节、腰部、膝盖、肌肉、韧带等。在日常的训练和表演中，注意要穿着合适的服装和鞋，做好充分的热身准备，选择适合个人的舞蹈难度，不要急于求成，同时还要注意身体素质的提高。