立夏以后吃什么 立夏以后吃什么食物养生

综合百科2024-01-07 16:09:17佚名

立夏以后吃什么 立夏以后吃什么食物养生

1、苦瓜:是夏天适合吃的食物之一,且常食用对身体健康有益。

2、生姜:俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,中医认为“冬病可夏治”,因此在夏天时吃姜能有效清除身体内部淤滞的寒气。

3、西瓜:西瓜的含水量很高,因此很解渴,且是一种热量低的水果。每一百克西瓜中热量是26大卡左右,碳水化合物是5克左右,脂肪仅0.1克。

4、黄瓜:黄瓜含水量高,解渴生津,在蔬菜里含水量较高。

5、绿豆:绿豆甘凉解渴,清热解暑。

本文标签: 立夏  生姜  苦瓜  

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