汗蒸和干蒸的区别主要表现在环境上，汗蒸时空气中会有蒸汽，是比较潮湿的环境，干蒸则是在比较干燥的环境中进行。

一、美容养颜：

当皮肤长时间受到紫外线的照射时，会出现老化、氧化现象，导致皮肤干燥、皱纹增多，甚至出现雀斑。

而通过汗蒸，就可以大大提高皮肤的抗氧化功能，进而实现皮肤紧凑、延缓衰老。

汗蒸最明显的效果就是让人体的皮肤变得更白，皮肤更加水灵，所以深受女性朋友的喜欢。

二、排毒：

汗蒸时身体会大量的出汗，这样的话，就可以将积蓄已久的毒素都排除体外，除此之外，还有着驱寒暖身的作用。

最后说一下汗蒸的注意事项：1、空腹时不能汗蒸，以免引起虚脱；2、饱餐后半小时内不适合汗蒸；3、汗蒸后不能马上接触冷空气；4、汗蒸时一定要记得多补充水分，最好是先喝两杯白开水。

干蒸其实也就是蒸桑拿，干蒸温度比较高，但是蒸完后皮肤比较干，身上比较利索。