海豹主要捕食各种鱼类和头足类，有时也吃甲壳类。它的食量很大，一头60～70千克重的海豹，一天要吃7～8千克鱼。海豹生活在寒温带海洋中，除产卵、休息和换毛季节需到冰上、沙滩或岩礁上之外，其余时间都在海中游泳、取食或嬉戏。