怎么吃香蕉能减肥 怎么吃香蕉减肥效果好

生活常识2023-07-14 11:05:44佚名

怎么吃香蕉能减肥 怎么吃香蕉减肥效果好

1、吃香蕉减肥要把香蕉做成水果沙拉,一般准备香蕉和浆果、酸奶,将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果(如圣女果、草莓)搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。

2、注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。

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