1、马齿苋洗头发，使头发变黑的效果不是特别明显。

2、虽然马齿苋含有丰富的铜元素，能促进黑色素的生成，但由于导致白发的原因有很多，没有确诊白发发生的原因，并且白发数量又很多，仅仅依靠马齿苋来洗头，想使头发变黑是很难达到理想的治疗效果的。

3、建议平时可以多吃一些黑色食物，如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等食物，也可以吃一些何首乌，当归等食材，也可以促进黑发的生长。另外，尽量避免熬夜，保持良好的心态。