伤胃的坏习惯有哪些

生活常识2022-03-11 18:43:14admin

伤胃的坏习惯有哪些

胃部是人体最重要的消化器官,消化好才能很好地吸收营养,保持身体健康。要养好胃,以下伤胃的坏习惯一定要戒除:

饥饱不均、暴饮暴食

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成就膜的自行消化。暴伙暴食不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾怠。

吃得过快

咀嚼是食物消化的第一道程序,可为食物在胃内的进一步消化做充分的准备。吃得过快,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,容易伤胃。

边读(玩)边吃

有些人喜欢一边看报一边吃,或边玩边吃。由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。

烟酒过度

吸烟时烟雾会随吞咽动作进入胃部,其有害物尼古丁将直接刺激胃站膜,使得融膜下血管收缩、痉孪,胃站膜出现缺血、缺氧的症状,增加溃疡病和胃癌的发病几率。而饮酒过度,会破坏胃教膜保护层,引起育动膜充血、水肿,造成胃出血、胃穿孔等疾病。经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,降低人的食欲。

食物过辣

经常进食辛辣食品,可刺激胃黏膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。

喝咖啡、浓茶

茶与咖啡中合有茶碱、咖啡因,咖啡因类物质能刺激胃的腺体,使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。当育由于各种原因受到损害,出现各种病变,如胃炎、胃溃疡时,再加上浓茶、浓咖啡引起胃酸分泌增多,可直接加重胃病,降低胃药的疗效。

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