眼睛红肿疼痛现象时有发生，特别是血液循环，代谢能力差的人，熬夜，饮食不当，稍不留神就会让眼睛红肿，甚至伴有疼痛，那眼睛红肿疼痛怎么办才好呢？

找出病因

可能导致眼睛红肿疼痛的原因有多种，最常见的有长时间熬夜，麦粒肿，结膜炎，上火等，找出病因，对症治疗是缓解眼睛红肿疼痛的最好办法。

熬夜后眼睛红肿疼痛怎么办

熬夜后眼睛红肿是视觉疲劳引起，通过休息，滴缓解疲劳的眼药可以有效改善，平日不建议经常熬夜。

眼睛长时间熬夜会发红肿胀，眼部血管扩张，局部组织的营养会受到很大的影响，抵抗力也会降低，严重造成眼部细菌感染，建议生活要规律睡眠要充足，工作环境要明暗适中，工作时坐姿要端正，视物要保持适当距离。

上火后眼睛红肿疼痛怎么办

天气干燥，食用了过多的上火食物，机体缺水，心火，肝火旺盛之时，睡醒后眼睛不仅红肿疼痛，还会伴随着眼睛发干，眼屎多等症状，这种情况下引起的眼睛肿痛建议喝菊花茶下火，菊花茶能解毒明目，缓解眼睛疲劳，菊花茶泡好后，可将眼睛放于杯口，让热气熏一下眼睛，可以有效缓解眼睛不适，之后再饮用菊花茶。

发炎导致眼睛红肿疼痛怎么办

眼睛由于细菌感染繁殖，引起了结膜炎，角膜炎，麦粒肿等眼部疾病，导致眼睛红肿疼痛，建议去医院就诊，对症下药治疗，不宜自己随意乱用药物。

按摩穴位缓解眼睛疼痛

按揉睛明穴

用拇指指端按揉睛明穴，像眼睛上方点揉10-20次，可以明目止痛，改善头痛，目赤肿痛，弱视，近视，斜视，色盲等。

睛明穴：位于目眦旁0.1寸，左右各一穴。

按光明穴

揉捏小指，一直揉到小指充血，带红色为止，此举可以改善眼睛发炎红肿，再取小脚外侧的光明穴100次，可以有效改善眼睛红肿疼痛。

光明穴：光明穴位于足少阳胆经线上，人体小脚外侧，当外踝尖5寸，腓骨前缘。

按鱼腰穴

鱼腰穴有清热消肿，明目止痛的功效，可以治疗各种眼疾，用中指指腹按揉鱼腰穴，每次3-5分钟，手法轻柔，力度以局部酸胀感为度，可以有效缓解眼睛肿痛。

鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。