dha有副作用吗 青少年吃dha有副作用吗

生活常识2022-08-31 01:47:51admin

dha有副作用吗 青少年吃dha有副作用吗

DHA有助于大脑及视力发育,是孕妇及婴幼儿的保健佳品,所以在市面上,就出现了各种含dha的营养品,但营养专家却表示,DHA摄入过量,对健康不利,具体dha有什么副作用呢?

dha有副作用吗

营养摄取讲究均衡,人体在不缺少DHA情况下,补充DHA不仅无效,摄入过量会打破人体所需的营养平衡,出现副作用,如导致免疫力低下,使人体造成脂质过氧化等。当然,婴幼儿、孕妇、老年人在营养师指导下,适当的摄入有积极作用,不必过于忧心。

DHA摄入过量造成脂质过氧化

dha虽然有助于智力和视力发育,但它是一种不饱和脂肪酸,摄入过多会使人体造成脂质过氧化,会导致细胞透明性病变、纤维化,甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以,dha不能摄入过度,最好在营养师指导下服用。

DHA服用过量影响免疫及造血功能

婴幼儿DHA服用过量,会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时,DHA摄入过多,也会对婴幼儿造血系统造成不良影响,对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

不适合人群服用可诱发不适

此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。所以,在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

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