1、上班前洗个澡，出浴前要再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温。

2、两分钟后再重复一下这个过程，通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法。

3、用心选润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜。

4、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法，能为身体解毒。

5、包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。

6、晚睡前涂抹睡眠面膜更能有效锁住水分因子，起到保湿补水的效果。

7、温馨提示：保持良好生活习惯。